Benefícios do Colágeno para Pele & Cabelos

Colágeno Hidrolisado

       Olá, meninas! Tudo bem com vocês? Hoje vou postar uma dica de beleza super importante e, mais que uma dica de beleza é uma dica de saúde. É sobre o colágeno hidrolisado em pó.

        O colágeno é  naturalmente produzido pelo organismo, mas a partir dos 30 anos, o corpo sofre uma perda anual dessa proteína. Dos 50 em diante a queda aumenta sensivelmente.
      
         Nutricionistas e dermatologistas consideram o consumo do suplemento importante a partir dos 25 anos e essencial após os 50.

         Estudos mostram que a deficiência de colágeno é uma das principais causas do envelhecimento, uma vez que com a diminuição do colágeno os músculos ficam flácidos, a densidade óssea diminui, as articulações e ligamentos perdem sua elasticidade e força, e a cartilagem fica frágil e porosa.

        A deficiência de colágeno está também associada com a diminuição da espessura do fio capilar e perda da elasticidade da pele, o que provoca flacidez, rugas e estrias. (Medo!!!)

     A reposição dessa proteína está surgindo como uma nova ferramenta para tratamento de osteoartrites, pois é o principal componente proteico dos ossos, tendões e cartilagens, além da manutenção da estética e beleza. Também fortalece unhas e cabelos. Uma porção do  colágeno hidrolisado fornece dez vezes mais aminoácidos do que um bife de 100 g.

     Então vamos a ele: O colágeno hidrolisado (em pó) é barato  -  100g custa somente R$ 4,80. Você encontrar em lojas de produtos naturais. Eu compro no Empório do Mercadão, mas vende no mundo verde. É uma opção mais barata do que a cápsula.  A dose recomendada é 10g (1 colher de sopa) por dia. Você pode dissolvê-lo na água, vitaminas e sucos cítricos (limão, laranja), onde a absorção é ainda melhor.  Se estiver querendo perder alguns quilinhos ele também dá uma força, já que ele estimula o mecanismo da saciedade.
Tem que tomar todos os dias. Os resultados começam a aparecer após  3 meses de uso contínuo. Então não desanime.

Espero que vocês tenham curtido.

BeijokasdaD!

Dicas para quem sofre com alergias

Estava lendo uma reportagem no jornal Extra e atentei para uma matéria: como se livrar dos ácaros no inverno. Ainda mais agora que estou com uma crise de rinite alérgica. Os sintomas melhoraram muito com o uso de loratadina mas, o Dr, Bactéria diz que medicamento é apenas paliativo.

Resolvi então, passar as dicas que li no jornal para vocês. Segundo o dr. Roberto Figueiredo,  o Dr. Bactéria a alergia é uma defesa, um sinal de que algo estranho está entrando no nosso corpo e que é preciso uma reação para detê-lo, portanto os espirros são frequentes, pois é uma tentativa de expulsar o que está agredindo o organismo. Aliados aos espirros estão corizas, sensação de ardência no nariz e garganta que são os efeitos mais comuns dessa reação aos ácaros e aos fungos.

Retirar a  poeira de tudo é o primeiro passo para se livrar dessas mini pragas. Aí vem a parte que muitos têm uma preguiça danada: Faxina:

1- Para retirar mofo do guarda-roupa, limpe-o com um pano embebido em vinagre branco e deixe as portas do armário aberta para que seque naturalmente.

2- Evite tapetes e carpetes em casa. Ai que pena! Eles deixam a casa mais bonita e aconchegante. Mas, tudo bem; é por  uma boa causa pois, só quem sofre com estas alergias é quem sabe o quanto é irritante literalmente.

3- As paredes que estiverem emboloradas podem ser limpas com água sanitária.

4- O travesseiro deve ser trocado a cada dois ou três anos, já a fronha 2 vezes por semana.

5- Bichos de pelúcia? Nem pensar! A não ser que você queira lavá-los a cada 15 dias. Então, depois de secos coloque-os no freezer, em sacos plásticos por 8 ou 12 horas.

6- Evite juntar pilhas de livros, revistas, papéis pois, acumulam muita poeira.

7- As cortinas de tecidos também são um prato cheio para os ácaros. Lave-as com frequência ou prefira as persianas que podem ser limpas com pano úmido.

8- Ah! Não se esqueça do filtro do ar- condicionado. Ele deve ser limpo 1 vez por semana.

Bem estas são algumas dicas retiradas do Jornal, além de outras dicas minhas. Para vocês que ainda não conhecem o feng shui você estará pondo esta técnica em prática ao pôr em prática estas dicas acima.


Beijos!

Chás

Olá, pessoal. Vou escrever sobre alguns chás que podem ser fortes aliados para você que quer perder peso ou reduzir gordura localizada. É claro que você deve fazer um mínimo de exercícios e seguir uma dieta. Não adianta querer reduzir gordura enquanto está sentada comendo besteiras e vendo tv. Procure um exercício que goste, como uma caminhada diária pela manhã ou ao entardecer. Não estou acima do peso mas, tenho algumas gordurinhas localizadas.
     Como tenho uma vida muito corrida faço 40 minutos de bicicleta ergométrica e exercícios localizados como abdominais pelo menos 3 vezes por semana (não é sempre que dá não)!
     Bem, vamos ao que interessa:

Chá verde - acelera o metabolismo desintoxica o organismo é termogênico (queima gordura), ativa o sistema imunológico, reduz linhas de expressão e hidrata a pele.
A prevenção de câncer promovida pelo chá verde é atribuída aos flavonoides que bloqueiam alterações celulares que dá origem aos tumores. Ele contém vitaminas do complexo B, C e K, manganês, potássio e o ácido fólico também estão entre suas propriedades. Atualmente o chá verde é aproveitado nos centros estéticos na forma de cremes, cápsulas e injeções.

Modo de Preparo: Ponha 1 litro de água para ferver e, assim que iniciar a fervura jogue cuidadosamente sobre 1 colher de sopa do chá verde. Use recipiente de vidro ou porcelana, pois o alumínio interfere nas propriedades do chá. Abafe por 6 a 10 minutos e beba ao longo do dia, D preferência meia hora antes das principais refeições.